Frecvența minim recomandată este 1 sesiune 50 minute în fiecare săptămână sau 1 sesiune 100 minute la două săptămâni.   

Nu recomand sesiuni cu o frecvență mai mică decât cea minim recomandată, pentru că până îți întărești mintea conștientă, mintea subconștientă e în continuare mai puternică și îți va sabota rezultatele.

Depinde de obiectivul tău și de gradul de implicare și conștientizare.
Sunt rezultate care pot fi obținute într-o singură sesiune, dar și rezultate pentru care este nevoie de 4-8 sesiuni.

Pentru transformări profunde pe zona de interes este necesar minim 6 luni.